Tingkatkan Kesejahteraan Psikologis IRT di Wonogiri, Tim Pengmas Psikologi UMS Gelar Pelatihan Kebersyukuran

SOLO – Tim Pengabdian kepada Masyarakat (Pengmas) Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) ums.ac.id melaksanakan Pelatihan Kebersyukuran bagi komunitas ibu rumah tangga (IRT) sekaligus pelaku usaha mikro di Wonogiri, Jumat (10/7/2026). Program pemberdayaan masyarakat ini menjadi tindak lanjut dari program pendampingan sebelumnya yang bertujuan meningkatkan kesejahteraan psikologis masyarakat melalui pendekatan psikologi dan spiritual.

Pelatihan yang berlangsung di kediaman Iti Sapaah, Kerdu Kepik, Wonogiri, diikuti oleh 23 peserta yang terdiri atas 13 anggota Kelompok Keluarga Sakinah (KKS) Manjung dan 10 anggota KKS Kerdu Kepik. Program ini dirancang sebagai intervensi psikologis sederhana untuk membantu para ibu mengelola tekanan dalam rutinitas sehari-hari sekaligus memperkuat kesehatan mental mereka.

Ketua Tim Pengabdian Fakultas Psikologi UMS, Prof. Dr. Sri Lestari, S.Psi., M.Si., Psikolog., memandu tiga sesi pertama pelatihan. Dalam sesi tersebut, peserta diajak memahami makna kebersyukuran secara lebih mendalam serta belajar mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif dengan mengenali berbagai nikmat yang telah diterima.

Melalui diskusi kelompok, para peserta diminta memetakan berbagai bentuk karunia yang berasal dari Allah SWT maupun yang diterima melalui perantara sesama manusia. Aktivitas ini bertujuan menumbuhkan kesadaran bahwa kehidupan sehari-hari dipenuhi berbagai bentuk kebaikan yang sering kali luput disadari.

“Sebagai upaya membiasakan diri, kami juga memberikan tugas mandiri berupa pencatatan jurnal kebersyukuran yang sederhana. Kami meminta para ibu untuk konsisten menuliskan minimal tiga karunia positif yang diterima setiap harinya selama satu pekan berturut-turut,” jelas Sri Lestari, Senin (20/7/2026).

Sesi berikutnya dipandu oleh Asiyah Khoirun Nisa’, S.Psi., Psikolog, yang mengenalkan praktik relaksasi zikir sebagai salah satu metode untuk menumbuhkan rasa syukur sekaligus membantu meredakan tekanan pikiran. Peserta juga diajak mempraktikkan ungkapan terima kasih kepada sesama sebagai bentuk penghargaan atas kebaikan yang diterima dari orang-orang di sekitar mereka.

Suasana pelatihan berlangsung hangat dan interaktif. Dibandingkan pertemuan sosialisasi sebelumnya, peserta tampak lebih percaya diri dalam berdiskusi dan menyampaikan pendapat di hadapan kelompok.

Momen penuh haru juga mewarnai kegiatan saat peserta saling menyampaikan rasa terima kasih kepada sesama anggota KKS. Beberapa peserta tampak meneteskan air mata bahagia ketika perasaan yang selama ini dipendam akhirnya dapat diungkapkan secara langsung, diiringi senyum dan pelukan hangat antarsesama.

Kesuksesan kegiatan ini juga didukung kolaborasi antara dosen dan mahasiswa lintas program studi. Tim mahasiswa Fakultas Psikologi UMS yang terdiri atas Muhammad Adrian Habibie dan Brilian Mustika Ayu Maharani, bersama mahasiswa Program Studi Teknik Kimia UMS Lintang Nur Apriliani, berperan sebagai co-fasilitator dalam diskusi kelompok, membantu pengisian kuesioner, serta mendokumentasikan seluruh rangkaian kegiatan.

Pelaksanaan program turut didampingi oleh Nining Sholikhah, S.E., M.Si. dari Program Studi Manajemen Perusahaan Politeknik Pratama Mulia Surakarta serta Dr. Siti Fatimah, S.Si., M.Sc. dari Program Studi Teknik Kimia UMS.

Program ini memperoleh apresiasi positif dari para peserta. Perwakilan KKS Kerdu Kepik, Ibu Siti, mengaku pelatihan tersebut memberikan manfaat nyata bagi dirinya.

“Pelatihan ini sangat bermanfaat sekali buat saya. Kami sangat berterima kasih kepada Ibu Tari beserta tim dan merasa puas dengan kegiatan ini. Semoga ada pelatihan-pelatihan lain ke depannya,” tuturnya.

Apresiasi serupa disampaikan oleh Ibu Ambar, perwakilan KKS Manjung. Ia menilai pelatihan tersebut membuka perspektif baru mengenai pentingnya mensyukuri berbagai hal sederhana dalam kehidupan.

“Mewakili teman-teman dari KKS Manjung, kami mengucapkan banyak terima kasih atas pelatihan hari ini. Ternyata, hal sekecil apa pun dapat kita jadikan bahan untuk bersyukur. Kegiatan ini sangat menambah wawasan serta pengalaman kami,” ungkapnya.

Melalui program pengabdian berkelanjutan ini, Fakultas Psikologi UMS berharap para anggota KKS di Wonogiri tidak hanya semakin berdaya secara ekonomi melalui pengelolaan usaha yang baik, tetapi juga memiliki ketahanan psikologis yang kuat dalam menghadapi tantangan kehidupan sehari-hari melalui pembiasaan sikap bersyukur.